月经期间多吃什么

月经期间可以吃维生素、铁元素、热性食物等。建议合理饮食，均衡营养，做好局部保暖工作。

由于不合理的饮食结构维生素缺乏，可能会出现排瘀不畅导致皮肤局部黑色素沉淀，可以吃一些维生素类来预防黑色素的沉淀，改善皮肤状态。

在月经期间可能会使铁元素流失，出现头晕乏力的现象，适当的补充一些铁元素来进行改善。

经常吃一些辛辣生冷食物，导致腹部疼痛，可以吃一些热性食物来进行缓解。

除此之外，如果在月经期间出现排瘀不畅，腹部疼痛等症状，可以口服药物的方式来进行缓解。可以在医生的指导下口服益母草颗粒或者是乌鸡白凤丸。